Piramida zdrowego żywienia to symboliczne przedstawienie zasad zdrowego żywienia. Piramida ta składa się z kilku pięter, a każde z nich zawiera przypisane do niego określone grupy pokarmów. Pierwsze graficzne opracowanie zdrowego jadłospisu z wykorzystaniem kształtu piramidy miało miejsce w 1992 roku. Od tamtego czasu piramida bywała wielokrotnie modyfikowana, powstały także piramidy dla poszczególnych grup etnicznych.
Piramida pomaga głównie określić częstotliwość spożywania danej grupy pokarmów. Te pokarmy, które zalecane jest spożywać najczęściej (kilka razy dziennie), zajmują miejsce u podstawy piramidy. Następnie, na wyższym piętrze znajdują się produkty, które powinniśmy zjadać raz dziennie, wyżej te konsumowane kilka razy w tygodniu, dalej raz na tydzień lub kilka razy w miesiącu. Szczyt piramidy zajmują pokarmy, których udział w naszym żywieniu powinien być minimalny. Piramida opracowana jest tak, żeby zapewnić zbilansowany udział wszystkich najważniejszych składników odżywczych w naszej codziennej diecie. Szczególnie groźne konsekwencje dla naszego samopoczucia oraz zdrowia ma nadużywanie pokarmów z samego czubka piramidy, oraz jedzenie śladowych ilości produktów z jej podstawy.
Co ciekawe, niemal wszystkie typy piramid żywieniowych zalecają jedzenie białego mięsa najwyżej kilka razy w tygodniu, i śladowe ilości czerwonego mięsa w diecie. Wegetarianie zupełnie rezygnują z mięsa, weganie nawet ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, jednak aby i ich dieta była zbilansowana, starają się uzupełnić ważne mikro i makroelementy w inny sposób.