Dieta jarska
Dieta innymi słowy to nic innego jak sposób odżywiania. O diecie jednak najczęściej mówimy mając na myśli zbilansowany i, co za tym idzie, zdrowy sposób odżywiania, oraz kiedy mamy na myśli dietę odchudzającą. Dieta odchudzająca polega najczęściej na zredukowaniu udziału poszczególnych grup produktów w jadłospisie, oraz zastąpienie ich produktami z innych grup pokarmowych.
Popularną dietą, określającą nie tylko upodobania żywieniowe ale także sposób bycia, jest dieta wegetariańska, oraz jej poszczególne odmiany takie jak frutarianizm, albo laktoowowegetarianizm. Dieta ta zakłada rezygnację z mięsa, oraz, w zależności od restrykcyjności danej odmiany diety, także z produktów pochodzenia zwierzęcego takich jak jajka czy mleko i jego przetwory.
Polki często stosują diety odchudzające. Najczęstsze elementy diet to: rezygnacja ze słodyczy, a także ze słodzenia napojów takich jak kawa czy herbata, jedzenie dużych ilości surowych owoców i warzyw, regularne spożywanie posiłków, unikanie podjadania przekąsek między posiłkami, ograniczeniu spożycia tłuszczów, oraz prawidłowe zestawianie poszczególnych składników posiłku. Niektórzy są zwolennikami przeprowadzanych od czasu do czasu radykalnych głodówek, które ich zdaniem nie tylko pomagają zrzucić zbędne kilogramy, ale także oczyszczają organizm z toksyn. Należy jednak pamiętać, że głodówkę mogą przeprowadzać tylko zdrowe osoby, będące koniecznie pod opieką lekarza.